Los requerimientos de aumento de peso son más comunes de lo que muchos piensan, bien sea por que se ven muy delgados, por la salud o estética o incluso por peso insuficiente para competición. Hacer el acompañamiento para aumentar el peso de forma saludable con un dietista-nutricionista también puede llegar a ser necesario. Porque puede parecer fácil conseguir este objetivo, pero en realidad es uno de los más difíciles de conseguir. Yo te acompañaré en este proceso, pero de forma sana, para que vayas adaptando tu IMC y PGC paulatinamente y no ocasiones daño a tu cuerpo.
La dieta para ganar peso es hipercalórica, en la cual ingerimos más calorías de las que utilizamos, es variada y equilibrada (con todos los grupos de alimentos). Incorporamos alimentos más densos calóricamente, pero de alta calidad nutricional y buscaremos introducir nuevos hábitos que nos permitan continuar con el peso deseado.
Si tienes un IMC por debajo de 18,5 estás en el rango de bajo peso según la Organización Mundial de la Salud. Un IMC (peso (Kg)/talla (m)2)) adecuado está entre 18,5 -24,9, para adultos menores de 60 años.
La atención nutricional a personas con trastornos alimenticios debe ser en conjunto con el profesional de psicología. Así que identificaré la existencia del trastorno y acordamos el tratamiento. Si es demasiado grave el trastorno al punto de que hay un comprometimiento de la salud importante tenemos que conducir el paciente para el acompañamiento médico también.
Sí. El incremento de peso es compatible con todas las personas que la necesitan o la desean.
No es recomendado obligar a tú hijo que siga la dieta, porque solo lo hará cuando estés presente. Para eso trabajaré con tu hijo y le enseñare la importancia de ganar peso de forma saludable para mejorar su estado de salud.
No puedo garantizar el ganar peso rápidamente porque el resultado depende de una serie de factores como el género, la edad, la genética, el estado de salud e incluso factores como el estrés y el descanso. Si puedo garantizar una dieta equilibrada con excelentes resultados.
Ten en cuenta que cuando se realiza una dieta hipercalórica, para que el peso que se suba sea músculo y no grasa, es necesario realizar los ejercicios adecuados.
Estableceremos juntos el objetivo para incremento del peso, respetando tus limitaciones y el tiempo necesario para lograr el objetivo acordado en consulta.
Si tienes alguna duda adicional contáctanos y la solucionamos.
Aprovecha esta promoción y disfruta de una primera evaluación inicial totalmente gratuita (previa a tu primera consulta), tendremos una llamada y analizaré tus necesidades nutricionales para poder aprovechar mejor tu primera consulta.
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